wanneer je jonge kind of baby ook vroeg wakker wordt, het is vaak het begin van een verschrikkelijke dag, ben ik gelijk? Ik hou van mijn jongeren, maar als ik hoor, bel de bit-telefoon mijn naam vóór 6 uur, ik ben bereid om te huilen. Deze moeder heeft haar slaap nodig.
Hier is precies hoe de routine kan verschuiven wanneer uw bitje niet precies begrijpt hoe vanuit onze baby-slaapdeskundige, Nicole.
Wat te doen wanneer je jonge kind of baby vroeg vroeg wakker wordt
Nicole Johnson is de lead-baby-slaapconsulent, evenals de eigenaar van de baby-slaapplaats en ze deelt haar concepten hieronder op wat te doen wanneer uw baby of jong kind ook vroeg wakker wordt. Dit is wat ze zegt:
Het kan een achtbaanrit zijn … maar niet de leuke soort.
De meest uitgeputte ouders van zuigelingen en jonge kinderen hebben hun ogen gefixeerd op één uniek doel: slapen met de nacht. Dat is begrijpelijk; Na maanden (of soms jaren!) Van Night Waken lijkt een full-night’s slaap ongeveer net zo groot als het winnen van de loterij!
Maar zoals degenen onder u met slapende-the-night bit degenen kunnen attest, verdwijnen slaapproblemen niet op miraculeuze wijze wanneer u die mijlpaal hebt bereikt. Je baby of jong kind kan slapen met de nacht, alleen om nog een slaapprobleem achter te hebben, de lelijke, uitputting-inducerende hoofd.
Case in punt: het kind of jong kind dat ook vroeg in de ochtend wakker wordt. Geweldige ouders komen in contact met ons bij de Sleep-site van de baby met een bepaalde variatie van dit verhaal: “Mijn baby / peuter slaapt met de nacht prima, maar nu is hij / zij ook vroege methode! Kun je helpen?”
Gelukkig is het antwoord inderdaad – we kunnen!
– advertentie –
Bepaal of je echt een vroegtijdig probleem hebt.
Houd er rekening mee dat ‘vroeg’ een familielid is – voor sommige ouders is een wake-uptijd van 5:30 ideaal, terwijl voor anderen iets vóór 8.00 uur ‘s.m. wordt gedacht aan “te vroeg”! Neem een goede, moeilijke blik op de weksetijd van je kind – is het na 6.00 uur?
Geloof ook over hoe je kind wakker wordt – zijn ze gelukkig en geactiveerd? Als je kind op of na 6.00 uur wakker wordt en lijkt opgefrist en bereid om met de dag om te gaan, dan (zoveel als het kan pijn doen om dit te horen) Je hebt hoogstwaarschijnlijk geen vroege stijgende probleem.
Developmentally is een wake-uptijd van 6:00 of hoger redelijk voor de meeste baby’s, evenals peuters, op voorwaarde dat ze voldoende nachtelijke nacht krijgen, evenals nachtrust. Echter, als je kind eerder dan 6 uur wakker wordt, en / of als je bit je snel gebruikt na de ochtendwake-up evenals het moe even goed is, dan heb je waarschijnlijk een vroeggaande problemen op je handen .
Vervolgens root, evenals de oorzaak van uw bit iemands vroege stijgende probleem.
Veel dingen kunnen intermitterend, af en toe vroege stijgen:
ziekte
tandjes symptomen
ontwikkelingsprongen
groeispurt
Life Shifts (zoals de geboorte van een nieuwe broer of zus of verhuizen naar een nieuw huis)
pittige training
overgaan van wieg tot enorme jongere bed
Al deze kunnen resulteren in een paar dagen of weken van vroege ochtendoproepen.
Lange zomerse dagen kunnen ook een factor zijn – als je hebt gemerkt dat je kind geleidelijk eerder wakker wordt, zorg er dan voor dat er niet zoveel ochtendzonlicht in hun kamer streamt. Als er is, investeer, in een aantal geweldige black-outtinten. Deze tinten zijn een fantastische tijdelijke optie!
Echter, als je kind vroegtijdig vroeg wakker wordt, evenals als die vroege stijgende weken of maanden aan het einde is gebeuren, heb je misschien een regelende kwestie op je handen.
Hier zijn enkele dingen die misschien de reden zijn dat uw baby ook vroeg wakker wordt.
Dus, welk type regelende problemen leiden ook vroeg om vroeg wakker te worden? Er zijn drie, specifiek:
1. Je bitje krijgt niet voldoende dutje-slaap
Als je baby of jong kind niet voldoende dutje slaapt, dan is hij waarschijnlijk te moe door de tijd die de bedtijd in de buurt rolt, evenals een overmatig vermoeide kind is meer kans om ook vroeg wakker te worden dan een goed uitgerust ( Dit voldoet aan de slaapbehuizing van de slaap).
Maar ook, ook een dutje slaap is eveneens een probleem. Zie je, de algehele hoeveelheid slaap die een kind op een dag wordt, is redelijk constant, maar onze kinderen zullen van nachten naar dutjes slapen, evenals vice versa.
Dus een kind dat gedurende de dag ook dutte, kan in de nacht zeer goed in de nacht worden geslapen, evenals vroeg wakker. Dit kan snel een patroon zijn – je kind slaapt 10 uur ‘s nachts en 4 uur gedurende de dag, in plaats van 12 uur’ s nachts evenals 2 uur gedurende de dag, bijvoorbeeld.
2. De timing van hun dutjes is uitgeschakeld
Totaal dutje bedragen materie; Doe de timing van die dutjes. Kijk specifiek naar het venster van de tijd tussen de laatste dutje van uw kind van de dag en het slapengaan.
Als dat venster van de tijd ook lang is, kan uw kind overdreven ondervoed zijn bij het slapengaan, wat kan leiden tot vroege stijging.
Hint: niet zeker precies how much nap time sleep your infant or young child needs, or when naps should happen? utilize our sample sleep as well as feeding routines for reference.
3. Bedtime is as well early/too late
It seems counterintuitive, I know, however it’s true – keeping a infant or young child up late usually will not lead to a later wake-up time in the morning! Instead, it can cause over-tiredness, which can, in turn, lead to even earlier wake-up times.
So prevent a late bedtime. however you’ll likewise want to be cautious not to put your bit one to bed as well early. Generally, we advise no bedtime before 6 p.m., as well as older infants as well as young children frequently do well with bedtimes at or after 7 p.m.
How to shift your early Riser’s schedule
The very first step in solving early rising is to begin treating your bit one’s early-morning wake-ups as night wakings. This is key – if you continue to let your kid be up for the day at 5 a.m., then you are reinforcing that 5 a.m. is a completely fine time to wake up!
Instead, when your kid wakes up early, do your finest to re-settle him. offer some reassuring pats as well as kisses, state something like “It’s sleepy time – see you in the morning!” as well as then leave. Or, if leaving upsets your kid as well much, try staying in the space however staying as peaceful as well as tiring as possible.
You don’t want to do anything that will engage or excite your kid – you are trying, via your words as well as your actions, to reaffirm that it’s time for sleep, not for waking up.
Then, when it IS time for morning wake-up, do a big, remarkable wake-up routine. throw open the curtains, turn on the lights, sing a great morning tune – you get the idea! Doing this consistently will go a long method towards slowly shifting your child’s morning wake-up time.
The second step is to shift your child’s schedule, if you have any type of of the arranging problems listed above. work to make sure that your infant or young child is napping at strategic times through-out the day, as well as that those naps are long sufficient to be restorative however not so long as to interfere with night sleep.
Shift your child’s bedtime too, if necessary. requirement assist shifting your child’s schedule? The infant sleep Site® has tons of resources designed to assist you do just that! (And psssssst…many of them are free!)
Visit today, as well as download a copy of our free guide, 5 methods To assist Your kid sleep with The Night. You CAN reclaim your sleep…and we can help!
Pin for Later- What To Do When Your young child or infant Wakes Up as well Early
You may likewise Like:
FIND the very best sleep SACK FOR YOUR infant as well as exactly how IT’S different THAN SWADDLING
THE 9 MONTH sleep REGRESSION; HERE’S WHAT TO EXPECT
TODDLER WON’T stay IN BED? right here ARE 6 tips FOR young child sleep REGRESSION
Over de auteur
Nicole Johnson is a married mom of two wonderful boys as well as owner of The infant sleep Site. When her eldest son was born, he had a great deal of sleep issues – he would wake every one or two hours, all night long! She got hectic as well as thoroughly researched literature as well as scientific reports until she ended up being an professional in sleep methods, arranging routines, infant developmental needs, as well as more. She overcame her son’s sleeping problems in a method that matched her own parenting style, as well as understood it was her objective to assist other tired parents “find their child’s sleep”. If you have your own sleep issues, perhaps she can assist you, too.
No Responses