Als je niet dagelijks een wandeling maakt, neem er dan vandaag een. Tijd zelf zodat u kunt weten wat uw basislijn is om die wandeling te doen. Dan kun je proberen het morgen sneller te doen. Als je al een wandeling maakt, concentreer je dan op vandaag sneller lopen. Draag een stappenteller voor extra plezier. […]