Zwemmen is een geweldige training Het hele gezin kan plezier hebben in

delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

https://apis.google.com/js/plusone.js
Hoewel de zomer voorbij is, kunnen gezinnen het hele jaar door plezier hebben om te zwemmen in hun lokale binnenzwembaden, YMCA’s of sportscholen. Zwemmen is een leuke, low-impact fitnessactiviteit waaraan een persoon kan deelnemen. Voor mensen die uit vorm zijn of aan artritis lijden en een goed training nodig hebben, is zwemmen een geweldige keuze, dus overweeg om een ​​duurzame zwemkleding te krijgen.

Zwemmen maakt gebruik van een meerderheid van de belangrijkste spieren in je lichaam en een gemakkelijke zwembrandt ongeveer 500 calorieën per uur. Een krachtige zwem kan tot 700 calorieën verbranden. Water is ongeveer 800 keer dichter dan lucht, dus wanneer je schopt, trek je jezelf naar voren en duw je tegen het water, je krijgt een kleine weerstandstraining. Zwemmen ontploffen calorieën en helpt je spiermassa te bouwen in je kern, armen, heupen, schouders en bilspieren.

Zwemmen brandt calorieën, helpt je spieren op te bouwen en het is ook erg aardig voor je lichaam. Je wordt in wezen gewichtloos en ondergedompeld in het water omdat water de zwaartekracht neutraliseert. Daarom is zwemmen erg zacht voor je gewrichten en is je minder kans om gewond te raken in vergelijking met andere populaire sporten.

Als u van plan bent om met uw gezin naar uw plaatselijke binnenzwembad te gaan dit najaar en winter, zorg er dan voor dat u deze essentiële dingen hebt om uw aquatisch veel aangenamer te laten trainen. Iedereen moet comfortabele zwempakken dragen. Als u zich zorgen maakt over de effecten van het chloor op uw haar, draag dan een zwemdop. Je kunt ook leuke zwempetten meenemen voor kinderen. Als uw kinderen graag onder water duiken, vergeet dan niet om Zoggs -duikstokken in te pakken.

Zwemmen is leuk voor het hele gezin, zelfs in de herfst en winter. U kunt een band hebben met uw kinderen en plezier vinden in de voordelen van een calorieën die een lage impact -training verbrandt door slechts een paar uur door te brengen in het zwembad.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Gerelateerd postpartum is voor altijd

Cascia Talbert is een drukke blogger, uitgever, freelance schrijver, online handelaar en moeder van vijf kinderen, die in de Pacific Northwest woont. Met een B.A. In geschiedenis en rechten en een passie voor schrijven en gezond blijven, begon ze in 2007 het Healthy Mommies -magazine. The Healthy Mommies Magazine staat momenteel gerangschikt in de beste gezondheidsblog voor mama’s en bevat verschillende gezondheidsdeskundige schrijvers en mama -bloggers. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed worden opgeleid over gezondheidsproblemen en hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van kinderen in de VS kunnen omkeren

Mevrouw Talbert is een aanbevolen gezondheidsblogger op WellSphere.com en haar artikelen zijn ook te vinden op ezinearticles.com. Ze runt ook het Healthy Mommies Social Network on Ning, is de Chief Marketing Officer voor Talbert Nutrition LLC en is lid van de Social Media Advisory Board for America’s Wellness Challenge. Volg haar op Google+.

Als je dit bericht leuk vond, heb je misschien plezier in deze verhalen.

Bezig met laden…

var MarketGidDate = nieuwe date (); document.write (”);

Link naar dit bericht: zwemmen is een geweldige training Het hele gezin kan genieten

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen